孕期哪些食物碰不得？

水果类

常见的水果中有以下几种水果是孕妈妈在孕期不建议食用的：菠萝、龙眼、荔枝、山楂、木瓜、蟠桃、桑葚、青李、柿子。

蔬菜类

干果类

干果，有些含矿物质，有些可以补充蛋白质、脂肪酸，有些可以补血。所以孕妈妈可以适当增加干果的进食，但以下干果不建议食用：莲子、杏仁、桂圆、山楂干、香榧子等。

海鲜类

以下海鲜孕妈妈在食用时应避开：蟹类、小龙虾、酸菜鱼、蛏子、秋刀鱼、扇贝、鲳鱼、田螺、海螺、海蜇。

饮料类

市面上很多饮料都含有食品添加剂，有些甜品饮料含有咖啡因，这些都不利于胎宝宝的健康，如奶茶类、可乐、橙汁、雪碧、真果粒、茶类、酸梅汤、红牛、咖啡、抹茶味甜品饮料等。

最后，祝愿每一位孕妈妈吃出营养，吃出健康，宝宝聪明可爱！