卵巢早衰AMH值低要怎么调理和备孕？

最近有姐妹私信问我，卵巢早衰是怎么调理怀孕的？

之前备孕我也刷了小红书看其他姐妹分享的攻略，今天结合我自己的亲身经历，给大家总结一下！

我是2024年年底做的生育力检查，左右两侧的窦卵泡数只有3-4颗，AMH值在0.3，说是卵巢早衰，医生让我早点准备试管，卵巢功能是不可逆的，越拖卵巢功能就会越差。

调理三个月后，我去医院监测卵泡，B超医生都夸我的卵泡长得比较圆润，这让我更加有信心。

因为我的月经一直比较正常的，除了amh比较差，其它指标都比较正常，所以一切顺利！

一、查出卵巢早衰的姐妹千万不要太着急了，轻信各位偏方。多去几家医院看看生殖教授，他们会根据你的身体状况给出调理建议。

二、一定要坚持锻炼身体，增强体质，有助于提高卵泡质量。平时可以慢跑或者跳绳，实在觉得了累的姐妹，出去散散步也可以，反正动起来，别宅着！

三、日常除了均衡营养外，可以在专家的建议下，补充科芙研帮助调节卵巢分泌功能，预防卵巢早衰，促进雌激素的分泌，让卵子更好的发育，养出优势卵泡，帮助促排。

四、保持好心情：在备孕期间，心情起起落落很正常，要把心情放松下来，做一些自己喜欢的事情！