婴儿胀气，哺乳期妈妈应避免食用碳酸饮料、豆制品和辛辣刺激物等。

1. 碳酸饮料：碳酸饮料含有大量食品添加剂，除糖分能补充能量外，几乎不含营养素。大量摄入碳酸饮料不仅有害口腔健康，还可能导致肚子胀气。哺乳期妈妈摄入碳酸饮料可能影响婴儿健康。

2. 豆制品：豆制品主要原料包括大豆、小豆、蚕豆、青豆等豆类食物，加工后制成。尽管富含营养物质，豆制品容易产生肚子胀气现象。哺乳期妈妈摄入豆制品可能导致婴儿胀气，应避免过多摄入。

3. 辛辣刺激物：哺乳期妈妈在母乳喂养期间，若饮食不注意，食用辛辣刺激性食物，不仅影响肠胃健康，还可能通过乳汁影响婴儿，导致肚子胀气和肠胃不适。应避免食用辛辣食物。