孕中期由于胎儿的增大压迫胃部引起的不适症状，导致胃肠蠕动减慢。其次，由于怀孕后雌激素的分泌增加，使得胃肠道的张力变小，容易出现胃胀便秘情况。这是孕期正常的生理反应，不必担心。建议孕妇平时养成良好的生活习惯，可采用少量多餐，吃东西时应细嚼慢咽，多食用一些含纤维素的食物，如萝卜、香蕉、苹果、莲藕等，能促进肠道消化。