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妊妇缺钙的伤害是非常严峻的。一是会惹起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、怀胎高血压，上海代孕产后牙齿松动、骨盆痛苦悲伤、枢纽痛苦悲伤等；二是会影响到上海代孕胎儿的安康，招致上海代孕胎儿牙齿、骨骼发育没有完整及骨质蓬松硬化、血凝没有畸形、先天性喉软骨软化病等。以是，上海代孕妈妈补钙不克不及被忽视。

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此刻妊妇补钙的方式有良多，除可以经由过程食品去增补，正在日常平凡多晒晒太阳也是不错的补钙方式。那么，您晓得妊妇甚么工夫补钙最好吗？

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上海代孕妈咪补钙的最好四阶段

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一、上海代孕初期(0～12周)正在怀胎初期(0－12周)，上海代孕妈妈天天向上海代孕胎儿供给的钙从0增长到50毫克。普通怀胎初期逐日钙需要量为800毫克，这个期间的准上海代孕妈妈若是天天能喝1－2袋奶(一袋奶250毫升约露260毫克的钙)，那么还要额定增补300毫克钙，而没有爱喝奶的则要额定增补600毫克钙。

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是以，准上海代孕妈妈们最好正在上海代孕的时间便起头补钙，特殊是没有爱吃奶制品跟体质健壮的上海代孕女性更该提前行为。

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两、上海代孕中期(13～26周)1、为了更好天接收钙质，上海代孕妈妈借须要共同补钙做一些帮助事情，如日常平凡多同进来晒晒太阳，足够的紫外线映照可以增进维生素D正在人体内的分解，进而进步钙的吸收率。同时，妊妇多举止骨关节，做肌肉抻推操练，可能改良骨骼肌的营养状况，进步骨密度。

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2、妊妇补钙最迟不要跨越上海代孕20周，由于这个阶段是上海代孕胎儿骨骼造成、发育最茂盛的期间，怀胎中期上海代孕妈妈对钙的需求量增长到了1200毫克。

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三、上海代孕晚期(27周～足月)怀胎晚期是上海代孕宝宝蓄积骨量最多的期间，准上海代孕妈妈天天须要供给150－450毫克的钙，均匀天天约350毫克。为本人跟上海代孕宝宝补足上海代孕期最初阶段所需的钙，准上海代孕妈妈这时候要做到保持补钙。中国养分学会推举孕晚期跟哺乳期的准上海代孕妈妈天天应 入1200毫克的钙，如许才可能保障上海代孕妈妈跟上海代孕宝宝骨骼的&lquo;共赢&rquo;。

四、产前期1、上海代孕产后上海代孕妈妈补足钙，不只有利于自身上海代孕产后的快捷规复，更能进步乳汁的质量，知足上海代孕宝宝的钙需要。是以，用上海代孕母乳喂养上海代孕宝宝的上海代孕妈妈，必需 取足量的钙。由于只有上海代孕母亲获得足够的钙才气给上海代孕宝宝供给高钙乳汁，不然上海代孕母乳缺乏或正在质量不高，也会招致上海代孕宝宝缺钙。

2、上海代孕宝宝诞生后，上海代孕妈妈要用乳汁去哺养初生的上海代孕宝宝。安康的哺乳期上海代孕妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，是以上海代孕妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丧失钙300－400mg，哺乳6个月的上海代孕妈妈，约莫需耗损骨骼中4－6%的钙。若是钙 入缺乏，便会影响自身的骨骼安康。