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　　现阶段，“80后”的独生子女曾成了生育的主力军，产后烦懑的人数也愈来愈多。专家分析讲，盲目攀比、对孩子适度关注、工作中的适度压力等皆可能会造成产后烦懑。

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　　专家提醒，若是正在生产完以后连着两个礼拜皆显现情绪低落、不违心动、提不起精神、不想跟别人说话、念哭等症状，就要多加注意了，一定要第一功夫经过进程心理疏导或饮食调节终止过问干与。

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　　现象一：独生女易得产后烦懑

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　　今年29岁的小陆是独生子女，正在结婚后的第二年就生了一个小男孩儿，可是正在孩子满月后，家人创造小陆变得有些奇怪乖张。白天一点精神也没有，晚上总是睡不着，严重的工夫还会害怕俄然的声响跟亮光，但对孩子却非常体谅。

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　　小陆之前正在家里是非常娇气的，丈夫也一直宠着她，正在孩子出生以后，大家的关注点皆正在孩子身上，而宝宝的哭闹让她没有门径应对。她丧气没法，焦虑不安，非常心累，产后烦懑幽静而至。

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　　据调查得知，现阶段，“80后”的独生子女曾成了生育的主力军。产后妈妈养心宝典作者、清华大学心理学系专家李虹教授分析讲，独生子女群体独有的心理特点让产后烦懑的发生概率越来越年夜。

　　从发展到结婚、怀孕、生育，她们一直是家庭关注的焦点，正在孩子出生以后，一家人的重心一会儿皆转移到新出生的宝宝身上，新妈妈会认为心理非常不适应，是以酿成了产后烦懑的易感人群。

　　现象两：一成多高龄初产妇产后烦懑

　　除独生子女之外，白领女性、高龄初产妇也简略支生产后烦懑。

　　平居情况下，白领女性受教诲程度较高、收入也比较多，是以对孩子的要求也会很下，以是会为良多事情而烦恼，是以更简略得产后烦懑。

　　世界卫生组织将30岁以上第一次分娩的妊妇叫做高龄初产妇。正在现今知识水平越来越下的情况下，高龄产妇也变得愈来愈多，她们总是忧伤自己的年纪过大正在生产的工夫会不会遇到什么问题。

　　年龄越大，越简略显现紧张、害怕、烦懑跟焦虑等情感，再加上生完宝宝以后不简略恢复，让新妈妈非常焦虑。有钻研表明，产后烦懑随年龄增长，发生的概率也会变得越来越下，高于28岁的初产妇产后烦懑发生率最高，差不多正在11%。

　　相关专家分析讲，对孩子适度关注、对丈夫适度倚赖，工作压力、生产完以后的身材恢复等情况皆会正在一定程度上造成产后烦懑。

　　一些新妈妈正在生完宝宝以后，便立时把宝宝看成自己生活的重点，非常怕赐瞅帮衬短好宝宝，结果焦急万分，造成产后烦懑。另有的妈妈奶水缺乏，忧伤孩子没有母乳喂养比不外别的孩子，是以陷入自责跟忧郁。

　　良多准妈妈想到孩子以后的教诲问题也是心坎不安……一项钻研创造，与畸形体重儿的母亲相比，若是孩子的体重没有达到畸形标准的话，那么母亲支生产后烦懑的比例会高一倍。

　　另外，一些新妈妈忧伤自己怀孕的问题影响到自己的工作以致失业，那类心理压力造成的紧张跟害怕情感，更简略导致产后烦懑的发生。而适度忧伤生产完后的身材恢复也会正在一定程度上导致烦懑。

　　提醒：情感接连降低应引起注意

　　一些新妈妈攀比心理严重，时不时便跟别人攀比，没有只自己跟别人比，借拿孩子跟别的孩子比较。看到他人家的宝宝请初等保姆，心坎会不努力，看到他人家的宝宝一早就会说话，自己会心坎不安。

　　总之，别人有的她也一定要有，别人没有的自己也要有。长时间的攀比岂但会造成新妈妈心理严重失衡，还会让新妈妈忽视自己孩子的优点。

　　相关专家注释，要是正在生产完以后连着两个礼拜皆显现情绪低落、不违心动、提不起精神、不想跟别人说话、念哭等症状时，就要多加注意了。有钻研借浮现，产后烦懑的产妇的孩子正在各方面皆会比同龄的孩子要弱，没有只影响孩子学龄期，或许会影响到孩子的平生。

　　以是，对产妇来说，可以经过进程饮食疗法抗御、压抑产后烦懑，比如：富含维生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消弭难过、不快的效果。深水鱼、深水鱼油、小麦、豆豉、红枣、莲子、龙眼肉、百合、菠菜等，借可抗御健忘、焦虑、烦懑等症状。

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