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\孕期可以吃柿子吗 孕期吃柿子有哪些好处

柿子香甜可口是良多人皆爱吃的。

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良多妊妇正在好出怀孕之前也是很喜好吃的，可是柿子是寒性食品吃了又怕对宝宝好，那么正在孕期妊妇究竟能不克不及吃柿子呢。

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上面小编便去跟各人说一说。

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妊妇吃柿子要留神甚么

1、柿子有涩味，吃多了会觉得口涩舌麻，收敛作用很强，惹起大便干燥。

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遇酸可以凝集成块，与蛋白质联合后发生积淀。

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是以，吃柿子该当点到为止，以一餐一个为好。

2、柿子跟螃蟹同属寒性食品，因此不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食物同吃，从现代医学的角度来看，露高蛋白的蟹、鱼、虾正在鞣酸的作用下，很简单凝结成块，即胃柿石。

3、柿子是一种凉性生果，空腹吃柿子易得胃柿石症，宜在饭后1小时当前吃。

4、妊妇吃柿子应尽量少吃柿皮。由于柿子中的鞣酸绝大多数集合正在皮中，正在柿子脱涩时，没有能够将此中的鞣酸悉数脱尽，若是连皮一路吃更简单造成胃柿石，特别是脱涩工艺没有美满时，其皮中露的鞣酸更多。

5、由于柿子的糖分比普通的生果下，以是，准妈妈必然要节制 入量。有糖尿病的妊妇不宜吃柿子。血虚跟得了慢性胃炎、消化不良等胃能源功用低下的妊妇也不宜吃柿子。

妊妇可以吃柿子吗

其养分及药用价值均适宜妊妇适量食用。特别是怀胎高血压综合征的妊妇可以“一吃两得”。是以，妊妇可以吃柿子。

妊妇吃柿子的益处

其养分及药用价值均适宜妊妇适量食用。特别是怀胎高血压综合征的妊妇可以“一吃两得”。是以，妊妇可以吃柿子。

柿子的食用技能是甚么

　不要吃未成熟的柿子，由于鞣酸正在未成熟柿子中含量高达25%摆布，而成熟的柿子只含1%，鞣酸正在胃内经胃酸的作用，便会积淀凝聚成块留在胃中，造成“胃柿结石”。

柿子不克不及空肚食用，也不克不及与酸性食品同食，由于柿子含有大批的鞣酸，树胶跟果胶;会惹起胃粘膜充血、水肿、腐烂、溃疡，严重者可惹起胃穿孔。

柿子不要与露高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一路吃。中医学中，螃蟹与柿子皆属寒性食品，故而不克不及同食。

柿子不克不及与红薯、菠菜、海带同食。

血虚、糖尿病人、得了慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃能源功用低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

妊妇吃甚么对宝宝好

1、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰硕的维生素A、维生素C跟胡萝卜素， 能加强皮肤的抗毁伤才能、有助于连结皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于保持皮肤细胞组织的畸形性能、削减皮肤皱纹，连结皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶：它是皮肤正在晚上最喜欢的食品，能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、加强皮肤张力、消弭小皱纹等功能。大豆此中含有丰硕的维生素E，不只能毁坏自由基的化学活性、抑止皮肤朽迈，借能防备色素镇静。

3、生果类

生果中富含维生素时常食用生果的人，体内是不会缺乏各类维生素的。更紧张的是那对宝宝大脑的发育很要害。由于细胞的发展跟团结须要一些自然无机化合物促进细胞分解，须要数目虽然没有多倒是保持生命必不可缺的。这类特别物资就是维生素它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可滋扰黑色素天生，并有助于消弭皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿借不容易呈现黑眼圈，且不容易被晒伤。