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处于上海代孕早期的准上海代孕妈妈大多受怀胎反映困扰，胃口欠安。但上海代孕早期是上海代孕胎儿次要器官发育造成的阶段，特殊是神经管及次要内脏器官的发育。正在这个期间，上海代孕胎儿的器官发育特殊须要增补维生素跟矿物质，特别是蛋白质、叶酸、铁。1、蛋白质：蛋白质是生长发育的根底，对上海代孕早期的上海代孕胎儿发育跟妊妇安康皆非常紧张。上海代孕早期妊妇天天应应保障70g蛋白质的 入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。2、叶酸：上海代孕早期服用叶酸能降低上海代孕胎儿畸形的几率，以是上海代孕早期妊妇应踊跃服用叶酸，可以经由过程深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新颖生果：橘子、草莓、西红柿傍边 取。也可以正在大夫嘱咐下服用叶酸药剂。3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食品皆含有丰硕的钙质，充足的钙质可以防备妊妇重要、头痛、腿部抽筋、失眠、龋齿等症状，借能制止上海代孕胎儿的骨骼及牙齿发育不良。4、铁质：铁质对上海代孕女性的身体健康非常紧张，上海代孕后铁质更是妊妇不成短少的养分，铁可能资助妊妇防备血虚，制止上海代孕胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等便含有丰硕的铁，妊妇可以多吃这些食品。5、碘质：补碘可以防备上海代孕胎儿的智力缺陷，碘是妊妇不成短少的营养物质。上海代孕时代妊妇须要 入比平居多30%-100%的碘，即天天需 入175-200微克的碘才气知足身体的需要。碘普通经由过程饮食去增补便可，妊妇可得当进食一些露碘丰硕的食品，例如海带、紫菜、海鱼和别的海产品，每周食用一次便可满足需要。