如今进入三伏天，又到了热浪滚滚的桑拿天，当人们普遍感到酷暑难耐，想方设法降温避暑的时候其实预防中暑对于小宝宝来说更为重要，到了三伏天宝宝应该如何过三伏贴宝宝又有哪些注意事项呢，下面八宝网的小编就来说说：如何过三伏天宝宝三伏天注意事项。

一、三伏天警惕脱水热

"脱水热"，简单地说就是人体内缺水，尤其是宝宝。在以往的三伏天里，很多宝宝都容易出现 "脱水热 "现象，确实需要提高警惕。

水是人体组织的主要成分，对于宝宝来说更为重要。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。此时，如果不及时给宝宝补充水分，就会出现脱水、发热等现象，严重时甚至会中暑。

另外，有些年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹是饿了，于是就急着给他们喂奶、喂奶粉，结果摄入的蛋白质、脂肪、糖分过多，水分相对不足，造成体内细胞缺水，也可能出现 "脱水热"。

对策一是多喂水。

对策二：外出避开高温时段。宝宝每天早晚凉爽时到户外玩耍，中午特别热时，只要温度不是太低，就给宝宝吹吹空调。

对策三：喝荷叶粥。多给宝宝吃一些清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，可防止脱水。

二、在三伏天宝宝饮食要适宜

三伏天防暑降温，饮食方面一定要做足。如防晒、开空调等是防暑的外在措施，而饮食防暑，则是内在的。只有内外达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。

1、多酸多甜：夏季炎热高温，人们喜欢冷饮，喝水较多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降失常，人的消化功能紊乱，出现积水为患，引起食欲不振。日常饮食应适当多吃些甘寒或甘凉为宜。而且，夏季归心，而心喜凉，宜吃酸，可以吃菠萝、西瓜等。

2、注意补水：三伏天，人稍有劳动或运动，就会大量出汗，继而产生强烈的口渴感。因此，补水便成了三伏天的重中之重，大家一定要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。

3、及时降火：炎热的夏季不仅给我们带来身体上的不适，还容易导致越来越多的人上火。夏季降火食物，最好选择：苦瓜、西红柿等清凉、清暑的果蔬，同时，牛奶性微寒，能补水、滋阴、解毒，也是 "降火 "佳品。

4、防腹泻：气温高，加上湿度大，食物容易腐败变质，再加上宝宝吃了一些冷饮，容易引起腹泻，一般会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重时甚至会脱水、电解质紊乱而休克。注意环境卫生以及宝宝的手和食物卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要煮熟煮透，从冰箱拿出的食物一定要热透。

三、适合运动，做好防晒措施

三伏天里，人稍一运动或劳作就会大量出汗，身体黏糊糊的。那么，是不是就不要运动了呢？不是的！适当运动还是可以的，但同时要注意做好防晒措施。

1、错误的防晒观：别说不知道，其实很多人都有错误的防晒观。有的人认为防晒很简单，早上出门擦擦防晒霜就可以了，阴天不需要防晒。还有些人认为打伞可以遮阳，SPF值越高防晒效果越好。因此，防晒是一个非常讲究护肤的环节，宝宝不适合涂抹成人防晒霜。

2、适当运动：三伏天天气炎热，选择适当的运动非常重要。白天不提倡爬山等户外、剧烈活动，建议选择游泳、散步等活动。

3、带好防晒工具：夏天出门记得带好防晒霜，最好不要在上午 10 点到下午 4 点的烈日下行走。如果此时不得不外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽等，尽量去人少的地方，呆在比较通风的地方。

四、夏日炎炎，当心别让宝宝着凉

进入闷热的酷暑天，有些人总喜欢在户外给宝宝穿上围兜，甚至光着膀子，以为这样就凉快了，其实未必如此。冬天给宝宝穿得过多，夏天给宝宝穿得过少，导致宝宝冬天热病，夏天感冒，是儿科门诊常见的现象。

1、吹空调当心：随着生活水平的提高，超市、地铁、公交车和儿童游乐场等室内环境空调较多，宝宝穿得太少，一进入空调环境，温度急剧下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热，如果不能及时添加衣服，免疫力低下的宝宝很容易患感冒，导致咽喉肿痛、流鼻涕以及发烧等症状。

2、衣服不宜过少：三伏天宝宝不宜穿得太少，甚至不穿衣服。宝宝出汗多，毛孔扩张，如果此时皮肤裸露在外，吹风一凉，宝宝就容易感冒发烧。另外，从生理学角度看，人体体温调节不仅靠皮肤蒸发，还要靠皮肤辐射。资料显示，当气温持续升高时，皮肤不仅不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。因此，如果此时给宝宝穿得太少，宝宝很容易从外界吸收热量，反而会感觉不到凉爽，体温的升高会让他们感觉更热。

五种居家必备的防暑降温药

藿香正气水--能散热解暑、解毒祛秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。

人丹--具有开窍醒神、清热祛暑、解毒除秽之功效。用于治疗中暑引起的头晕目眩、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。感冒引起的恶心等症状忌服人丹。

十滴水--适用于夏季中暑、头晕头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，小儿用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿痱子。

风油精---能清暑解毒、利尿、镇痛、祛风。可治疗中暑引起的头晕头痛，夏季夜间受凉引起的腹痛。

六一散 ---- 主要用于治疗夏季中暑、身热心烦、口渴、小便黄赤或灼热。每次取 6-9 克，冲水代茶饮。购买