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女性由于月经、孕育、临盆及哺乳等特色，加上月经病、带下病、怀胎病、妇科杂病跟节育等问题，痛经腰痛天然成了罕见症状。女性痛经腰痛的缘故原由次要有：子宫地位异常、盆腔炎跟盆腔肿瘤，盆腔血症及放环等安慰，还会压榨神经，从而招致腰痛。

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2 经期痛经腰痛怎么回事-经期腰痛怎么办

1.不要捶打腰部

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良多女性经期腰痛的时间皆会念经由过程捶打腰部的方法去减缓腰痛，实在这是十分毛病的一个行动，经期捶打腰部岂但不会减缓痛苦悲伤，反而借虎让痛苦悲伤加剧。

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2.按压合谷穴

并拢食指跟大拇指，便能看到一块突出的肌肉，这块突出肌肉的最高点处就是合谷穴。天天一有工夫便用一只脚的大拇指按压另一只脚的合谷穴。每次按压时皆稍使劲，然后连结5秒钟，再松开、再反复，如许重复按压3分钟。

3.留神保暖

腰痛病人，要留神保暖，特殊是正在冬春寒湿季候，特别须要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。制止暂卧湿润之地，正在寒湿季候，可得当利用电热褥祛寒保暖。

4.垫一个靠背

关于正在如许特别期间，还要为着粮票保持斗争的小年青们，便不要邋肮脏遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，便阿谁小靠枕，坐直点，抬头挺胸，如许坚硬的姿式能削减腰腹的疼痛感!

5.热敷小腹

之所以腰背酸痛，与经血排出不顺畅有关联，可以用热水袋热敷小腹，正在必然水平上能防备小腹受凉，增进血液畅通流畅，削减腰腹痛的机率。

3 经期痛经腰痛怎么回事-经期痛经怎么办

1.按摩法

病用双手掌互相摩擦，直至发烧，正在脐下小腹部沿顺时针标的目的推拿约莫200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

2.热敷法

下腹部热敷有助于减缓子宫痉挛，增进腹部的血液循环，可能减缓痛经。若是用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的后果会更好。

3.饮食留神

不克不及吃辛辣安慰的食品，比如说咖啡、烈酒，当然也不克不及吸烟，另有就是日常平凡要多久苏息哦，天天保障八个小时摆布的就寝，午时我发起也午休一下。

4.经期勿动气

正在这段特别的日子里，最好不要朝气不要哭，连结愉悦的表情。

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