年青准妈妈初为人母，十分耽忧：孕期究竟该做哪些搜检、怎样吃才华保障养分，以确保宝宝诞生后既安康、又智慧……正在上周的“名医网上聊”中，国际战役妇幼保健院产科主任骆月娥与准妈妈们交换了孕期保健问题

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　　孕期精神紧张易发妊娠期高血压

　　精力适度重要，或受刺激致使中枢神经效用杂沓的准妈妈，简单好发妊娠期高血压。另外，严寒气节或气温变更过大，年青初妊妇或高龄初妊妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的妊妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也简单患妊娠期高血压。

　　骆月娥主任发起，起首要留神孕期的养分与苏息;削减脂肪跟过多盐的摄入，增长富含蛋白质、维生素、铁、钙跟其他微量元素的食物，对抗御妊娠期高血压疾病有必然的作用。另外，妊娠期要保持足够的苏息，贯串毗邻心情愉快，情绪稳定也有助于抗御妊娠期高血压疾病的产生与开展。

　　如属妊娠期高血压疾病的好发工具，经大夫猜测为妊娠期高血压疾病好发者时，可逐日增补钙剂等。平居，妊娠期高血压疾病症状正在临盆后便会渐渐恶化并消失。

　　晨左睡制止“仰卧位综合征”

　　良多妊妇利诱，为什么到了怀胎晚期，仰卧时便简单浮现头晕、胸闷、心悸、面青唇白、血压降低等症状，而当卧姿变更为侧卧位时，所有症状便神速消失。实在，这是“仰卧位综合征”。

　　骆月娥主任讲，怀胎晚期，胎儿不休增大，子宫本身的重量比怀胎前增长了20倍，再加上胎儿、胎盘跟羊水的重量，悉数子宫的重量足足有6千克摆布。仰卧位时，增大、负重的子宫便会压榨腹主动脉跟下腔静脉。

　　因腹主动脉是妊妇体内血液供给的次要血管，一旦受压，会使心、脑等组织器官供血缺乏而发生上述综合症状。而当妊妇与左侧位时，岂但可制止因腹主动脉受压而发生的仰卧位综合征，也有利于胎儿的生长发育。

　　怀胎晚期的妊妇卧姿易取左侧卧位。若是妊妇长时间左侧卧位有难题，平卧时可正在左臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，一样也能起到左侧卧位的后果。

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　　按期产检并不是便能满有把握

　　虽然妊娠期的各类不恬劳是畸形的，但也没有可以忽视。像伤风、咳嗽、头疼等这些“不恬劳”的背天，能够潜藏着某些疾病的征兆。

　　现阶段，大多女性皆有从早孕起即来病院停止产前检查的保健认识。据统计，本市妊妇产前检查的覆盖率到达95%以上。

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产前检查能按期停止，瞄准妈妈心理形态跟病理环境停止体系的监护，能无效查出胎儿的环境，挑选出畸形胎儿等，增长女性正在怀胎跟分娩期的安全性，跟胎儿的安全性。

　　产前检查伟大由大夫按孕周巨细、有没有怀胎合并症跟并发症等，按期预定停止。但按期产前检查并不是便能满有把握。

　　准妈妈一样平居伟大还要把握一些必要的知识跟方式，以便及时发现异常情况，实时上病院，制止延缓病情，形成效果。准妈妈正在停止通例的产前检查中的其他工夫里，若是浮现出血、腹痛等异常情况，需实时上病院看大夫，让大夫尽早诊断医治。

　　

　　正在怀孕时代，准妈妈该留神些甚么?

　　问：正在怀孕时代，要留神苏息，增强养分。另外，留神不克不及滥用药物，制止病毒感染，制止有毒化学物质，不克不及抽烟饮酒，不要喝浓茶咖啡;还要贯串毗邻爽利干脆感情;产前必然要定期检查;孕期的前3个月跟最初3个月不克不及同房，不然简单形成流产或早产。

　　长时间仰卧影响胎儿展开吗?

　　问：正在怀孕前期，妊妇的寝息姿式应与左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供给，使胎儿发育优越，借可削减妊妇的浮肿。

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　　若是没法很快入眠或寝息质量短好，发起可正在睡觉前看看书、听听音乐，或许看一会电视，以为疲倦后便简单入眠了。此外，午时最好再睡上半小时至1小时，以填补晚上失眠所形成的睡眠不足。

　　需额定增补叶酸吗?

　　问：正在孕前跟孕早期增补一定量的叶酸可以抗御胎儿神经管畸形。正在孕期，特别是早孕期安妥增补叶酸是有必要的。除可以用含有叶酸的药物去增补叶酸以外，部门食品中的叶酸含量也相等下。如青菜、卷心菜等，正在生果中柑桔跟香蕉也有较多叶酸，有的动物性食品中也含有较多的叶酸。

（实习编纂：吕瑞琼）