冬季到了，天气渐渐地冷了不少，未来的只会更冷。在这样寒冷的天气里，女人们若是不及时为身体保暖的话，子宫被寒气侵占的可能性那是相当高的。所以说，女人们要学会暖宫。其中小编提醒，从饮食下手暖宫是相当不错的，可以尝试一下。

　　冬季暖宫该吃什么

　　1、桂圆肉

　　这种食物一些女人喜欢将其当成零食吃，当然也不是不可以，只是一次性不要吃得太多。不然的话，容易上火的。如果你有宫寒的问题的话，平日要记得吃一些桂圆肉或者是吃有这种材料烹饪而成的菜肴，坚持吃的话，能够起到改善宫寒的效果。

　　为什么这么说呢?那是因为桂圆肉属于温热类的食物，吃了它能够很好地为身体暖身，而子宫作为人体的一部分，自然也能受益，慢慢地让宫腔内的冷环境慢慢地得到改善，恢复温煦的样子，宫寒也就能够慢慢得到缓解了。

　　此外，小编提醒，挑选桂圆肉的时候，要选看起来黄润(比如说茶色)一点的，而且摸起来有些软软的，没有晾干的感觉。若是看起来颜色是透明的话，而且摸起来感到干爽的话，那么这种则是次品了。

　　2、阿胶

　　这是出了名的滋补品，生活中很多女人都有吃阿胶的习惯，从而为自身滋补营养。小编提醒，你若是想要改善宫寒的话，建议吃一些阿胶。因为常吃它能够让女人们的身体更好的吸收钙质，促进血红蛋白和红细胞的生成，这样一来的话，身体血液就会增加，血液循环流动就会更快。从而子宫内的血液能够更好地流动，将宫内的寒气带出去，将热气带入宫腔，使得宫腔温暖起来。