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孕产妇不能喝酒抽烟，那么，能不能喝茶？

怀孕了须要留神本人的饮食习惯，有良多注意事项，有些人很喜好品茗，可是怀孕了当前借能痛快的品茗吗？明天让小编通知您！

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怀孕了，女性进入了一个特别的期间，正在饮食起居上，跟日常平凡有了不小的区别，谁皆晓得，妊妇确定是不克不及吸烟饮酒的，那么，咱们中国人最爱喝的茶，妊妇可以照常饮用吗？

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正在门诊中，咱们也遇到过一些妊妇，征询近似的问题，实在，妊妇是可以品茗的，可是，也要遵守孕期饮食最紧张的准则：不要适量。任何器材，哪怕养分再好，皆不要适量 入。另外，妊妇品茗，最好喝绿茶，不要喝红茶，特殊是浓茶。

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那次要是浓红茶中含有咖啡因比力多，分歧发酵水平的茶，咖啡因含量也不尽相同。齐发酵茶（红茶、普洱）咖啡因含量> 半发酵（乌龙、冻顶、铁观音 > 绿茶（龙井、碧螺春）。

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咖啡因存在镇静作用，跟咖啡一样，饮用过多，会形成妊妇的适度镇静，妊妇会心率放慢，血压增高，应激激素肾上腺素降低，这些也会产生正在胎儿身上，可是，胎儿并不代谢储蓄去应答这些心理上的变更。

咱们晓得，咖啡因实在对人体另有必然水平上的药理功用，可安慰人体中枢神经体系惹起大脑的镇静可消弭疲惫、减缓痛苦悲伤，进步人的工作效率 增强新陈代谢而且增进血液的轮回 更利于尿液排出加强人体心脏跟胃肠道方面的功用。另外，另有解毒、抗氧化、抗衰老、减肥等功能。可是，若是大批的 取 便会招致心悸、高血压、失眠和惹起妊妇的天然流产率等反作用。

咖啡因正在妊妇身体内代谢的工夫很长，要18小时才气代谢失落。并且会透过胎盘，再肝脏还没有发育成熟的胎儿体内以更慢的速率代谢。

另有紧张的一点是，茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与妊妇食品中的铁元素联合成为一种不克不及被机体接收的复合物。妊妇若是过多地饮用浓茶便有惹起怀胎血虚的能够，胎儿也能够呈现先天性缺铁性血虚。妊妇本身就是缺铁的多发人群，再饮用茶，会减轻缺铁。

怀孕期，得当饮用茶，那么，生完孩子，母乳喂养的产妈，可以品茗吗？

关于哺乳期的产妈来讲呢，茶是没有正在忌讳规模里的，现阶段借不迷信材料显现品茗会影响母乳排泄，也不材料显现会影响婴儿安康，以是产后是可以适量喝一点，可是留神不要大批饮用。

若是喝浓茶。茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有能够会抑止乳腺排泄，形成母乳排泄缺乏。另一方面，茶中的咖啡因借可经由过程乳汁进入婴儿体内，量过多时会影响婴儿安康。另外，茶叶中所含的鞣酸可以与食品中的铁相结合，影响肠道对铁的接收，从而惹起产妈血虚。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的接收影响也便越严峻。同时茶叶中的咖啡因可经由过程乳汁进入婴儿体内，借简单使婴儿产生肠痉挛跟溘然无端哭泣景象。

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