进入孕晚期之后，准妈妈会发现自己的身体更加容易患上某些疾病。因此，准妈妈一定要了解疾病的相关知识，提前做好预防，避免患上疾病给自己造成不适，也给胎宝宝的健康造成隐患。

孕期容易出现哪些不适症状？

1.贫血

大多数准妈妈出现贫血是由于对铁的摄入不足，特别是挑食或者患有疾病的准妈妈更容易患上贫血。对于胎宝宝来说，轻度的贫血会造成发育减缓，重度的贫血可引发早产、宫内窘迫；对于准妈妈来说，如果长期贫血不得到治疗，会造成脑供血和血中含氧量不足，容易头晕，甚至是昏迷。

因此，为了预防贫血，准妈妈可以采取以下措施：

（1）多吃含铁丰富的食物

如牛肉、猪血以及蛋类、豆制品等等。除此之外，还要注意膳食均衡。

（2）多吃含维生素C丰富的食物

维生素C具有促进铁的吸收和利用的功效。因此，准妈妈可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C，例如黄瓜、番茄等等。

（3）在医生的指导下服用补铁剂

如果食补无法缓解贫血情况，那么准妈妈需要及时去医院检查，并在医生的指导下服用相关的补铁剂。

2.痔疮

准妈妈是痔疮的高发人群，痔疮属于静脉曲张的一种，由于子宫压迫等原因，会令直肠下段和肛门周围的静脉回流受阻、充血膨大而变成痔疮，严重者会影响顺产。

所以得了痔疮的准妈妈可以采取下面的措施进行缓解：

（1）保持良好的饮食习惯

准妈妈要做到饮食均衡，注意粗细搭配，要多吃红薯、韭菜、猕猴桃等富含膳食纤维的食物；尽量不吃或少吃辣味刺激性的食物和调料品，平时可以适当喝些蜂蜜水或者盐水软化大便，避免大便过于干燥。

（2）定时排便

准妈妈要养成定时排便的习惯。有便意就要及时上厕所，不要忍大便，注意每次大便不要超过10分钟，这样有利于缓解痔疮。除此之外，记得不要用力大便，否则容易大便出血，加重痔疮。

（3）温水坐浴

痔疮会引起疼痛，造成准妈妈的不适。因此，每日可用温水局部热敷2～3次，并轻轻按摩。这种方法有助于缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。

（4）使用痔疮缓和型坐垫

买个痔疮缓和型坐垫，可放在臀部下方坐着，有利于缓解局部的疼痛感。

（5）每天锻炼

进行规律的盆底肌锻炼（如凯格尔运动），有利于改善盆底血液循环和缓解痔疮症状。

小贴士

准妈妈在孕期无论患上什么疾病，都不能随意用药。如果要用药，要根据孕周特点以及胎宝宝的发育情况，并咨询医生。