有句俗话说的好，一个健康美丽的女人，要20岁不痛经，30岁不长斑，40岁不显老，50岁不绝经。其实，这句话是告诉我们，对于女性而言，卵巢健康才是最大的健康，卵巢实在是太重要了，做健康美丽女人，要从呵护卵巢开始。

相信很多女士都有过类似的困扰。月经又推迟了，量还特别少，白皙无暇的肌肤，几天之间突然多了色斑和痤疮，甚至脸色也开始变得暗黄。她们总是忐忑不安的奔波于妇科、皮肤科直接，然后拿回来一堆药物，有吃的，有外用的，可是往往效果却不尽如人意，状况甚至越来越严重。为什么没有人告诉她们，这个时候很可能是卵巢出现了问题。

一、卵巢是怎样的器官

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺，位于下腹部盆腔，子宫的两侧，左右各一个以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系控制。通常直接用手是摸不到卵巢的。卵巢体积随年龄不同而变化，成熟女性卵巢约4*3*1厘米大小，重5-6克，绝经后卵巢逐渐萎缩变小变硬。卵巢为什么那么重要呢？看了以下两个方面你就知道了。

1.排卵

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般每月只有1个。排卵后卵子最长只有48小时寿命,在排出后24小时以内受精能力最强。成年女性大约只有400-500个卵泡发育成熟，其他的均退化，绝经后皮质内基本无卵泡。卵巢就像一个小花园，里面藏着很多种子，她们慢慢的一个一个的成熟，然后从花园里面溜出来同精子相会。排卵是女性具有生殖功能的标志，因此，我们把卵巢称为人类生命的发源地。

2.分泌激素

卵巢主要分泌雌性激素和孕激素。

雌性激素：主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等。在月经周期与妊娠期间，雌激素能促进子宫肌增厚，子宫内膜增殖，腺体增多变长。雌激素具有刺激并维持乳房发育、促使骨盆宽大、臀部肥厚、音调高、脂肪丰满和毛发分布等女性特征的作用。

孕激素：主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床在子宫里做准备；促使乳腺腺泡进一步发育成熟，为怀孕后分泌乳汁准备条件。

这下清楚了吧，卵巢的功能是产生卵子以及分泌雌性激素和孕激素（或称黄体酮）。因此，一旦卵巢出了问题，卵子就无法正常排出，女性会出现不孕症状，其次还会牵一发而动全身，比如内分泌出现问题，让女人出现类似于更年期的症状，加速女人衰老的步伐，继而也会导致各种健康隐患，比如卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、黄体功能不全等，严重影响女性的健康和美丽，甚至还会威胁到夫妻生活的和谐和家庭的安定团结。

二、呵护卵巢要趁早

卵巢是女人的活力之源，它维持着身体的青春和活力。

女性25岁以前的卵巢重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。

女人30岁以后，卵巢功能开始衰退，表面凹凸不平，质地逐渐变硬，卵巢分泌水平开始下降，到40岁时，卵巢分泌水平只有20岁的1/4。就像失去水分的葡萄，内分泌严重失调，甚至提前进入更年期，有些女性甚至已经停经。

女人50岁时，卵巢组织细胞进一步萎缩，重量减到只要3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌水平进一步降低，体内约有40%的器官失去卵巢的滋养和调控，出现老年人的体貌和特征。

如果你希望青春永驻，延缓衰老，趁年轻就要做好卵巢的日常保健和养护，不要等出了问题才着急。建议女士们从25岁左右开始，就要注重关爱卵巢，预防卵巢早衰。

三、卵巢早衰的危害

一旦卵巢功能过早衰退，可能出现以下危害：

1．生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；

2．植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

3．体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

4．皮肤、毛发：干燥、失去弹性、黄褐斑、脱发、光泽减退；

5．免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

6．心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

7．泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

8．骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

9．消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

四、卵巢早衰的原因

卵巢早衰可以分为卵巢卵泡数目减少和卵泡功能被破坏两类。原因包括遗传因素、免疫因素、医源性因素、环境及感染因素、心理因素，但大多数为特发性卵巢早衰(无明确诱因)。

1.精神压力因素：长期处于精神紧张状态的女性患者，其可导致体内的内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，从而引发出雌激素分泌减少的发生，这也是导致卵巢早衰的因素之一。

2.月经初潮因素：女性因月经初潮越早，致使其绝经年龄也越早，也可导致女性的卵巢越早萎缩，从而直接造成卵巢早衰的出现。

3.免疫性疾病因素：女性因患有免疫性疾病，就可引发风湿性关节炎、体内的免疫系统失衡等疾病的出现，从而导致患者自身的卵巢组织内，生殖细胞因被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏，致使其卵巢功能萎缩，直接造成卵巢早衰的发生。

六、卵巢的中药调护

1.药茶

桑葚5克，枸杞5克，玫瑰3克，大枣两枚。

桑葚、枸杞均可补益肝肾，玫瑰花可以疏肝活血化瘀，大枣能补益中气，女性常喝，对卵巢大有益处。

2.食疗方

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

红皮花生米可以补肾养血，配合红枣、莲子肉健脾补气，特别是猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，可以延缓衰老，此食疗方对女性大有好处。

3.中成药

广誉远定坤丹：治疗或预防卵巢早衰，可以长期服用。具有调经、安胎、解郁、柔肝、缓中、舒气、和胃、醒脾、消癍等功效，治疗范围相当广泛。对妇女体虚无力，气血瘀滞，经期腹胀腹痛，月经不定期，经血量过多或过少，子宫寒冷、崩漏不止以及食欲不振等症均具有良好功效。

本文系广誉远医学博士团王勇博士文章，转载请联系qq2287619054