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又到夏季天热时，坐月子别再捂出病

热浪滚滚，夏季坐月子有点烦啊有点烦……若是可以取舍，大多数妈妈当然更违心正在春暖花开或许秋意浓浓的季候里迎来宝宝。然每一年还是有有数婴儿正在炎炎夏日里到临人间，正在如许的日子里，新妈妈们该若何清新做好月子呢？

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◆产后当心“焐”中暑

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产妇是夏季中暑的多发人群。良多处所借连结着产妇正在月子时代必需“焐”的习气：脱长衣长裤、门窗紧闭、不克不及开空调、不克不及洗头洗澡……新妈妈大批出汗，加上产后本来便身体虚弱，因而很简单产生中暑。

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实在，新妈妈正在身体规复到必然水平后，岂但可以洗头洗澡，并且也没必要成天“焐”正在房间里，相反，温馨、宁静、敞亮的生涯情况对产后新妈妈的安康十分紧张。

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【温馨提示】：

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产妇的房间必然要留神透风，最好取舍正在上下战书或迟早各透风20、30分钟，透风时妈妈跟宝宝可以换个房间。

新妈妈可以利用空调或电扇，但要留神必然不克不及间接对着吹。房间温度最好连结正在22-24℃，湿度连结正在55%摆布。

◆产后也要得当出点汗

虽然说要当心热出病来，但新妈妈也须要得当出一点汗。即便不是正在炎天，产妇正在月子里也应该时常出汗。由于正在怀孕进程中，母体为顺应怀胎进程，缔造胎儿在于宫内发育的良好条件，会产生一系列心理变更，此中包罗体内液体的增长。这些多出来的液体正在胎儿娩出后须要以出汗、排尿等情势排出体外。以是，新妈妈不要成天呆正在空调房内，可以取舍早晨或许黄昏气象不是太热的工夫里，走出房间举止举止，让身体天然出汗。

【温馨提示】：

新妈妈走出卧室后，当身上出汗时，要当心吹到穿堂风。

汗湿的衣服、被褥要赶紧换掉，制止着凉。

◆夏季坐月子多吃蔬果

蔬菜跟生果是夏季产妇不成短少的养分佳品。它们富含维生素跟矿物质，能资助产妇消弭疲惫跟促进食欲，借可加强身体抗感染才能。特别是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃跟桂圆等，富含维生素C，时常调解食用对防备产道熏染极为无益。另外，产妇夏季因为失血跟失水过多，易产生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，对防治产后便秘非常无益。

【温馨提示】：

留神饮食清新以外，借应多增补水份，最好得当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤跟西瓜汁等。

万万不要贪凉吃一些冷饮跟冰镇食物。

◆夏季坐月子忌用风油精

风油精存在提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功能，但它的次要身分之一樟脑却存在必然的毒性作用。据药理研讨剖析认为，风油精所含的樟脑进入人体后，普通正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快天与之联合，使其酿成无毒物资，然后随小便一路排出体外。以是，不会产生不良反应。可是，刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，若是妈妈被蚊虫叮咬后大批利用风油精，樟脑会随气息透过新生儿柔嫩的皮肤跟黏膜渗入血液中，惹起婴儿黄疸症。

【温馨提示】：

维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，到达驱蚊防虫后果。

将3-5片维生素B1放在水中消融，用卫生棉球蘸其溶液擦拭正在暴露的皮肤上，可以正在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。

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