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准妈妈如何有效防范妊娠纹的困扰

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【保持运动】保持运动为准妈妈带来的益处，不单单是节制体重跟增长安产的机率，并且借可以无效地使皮肤更富有弹性。富有弹性的皮肤，会加重以至消弭因为拉伸而发生的怀胎纹。妈妈正在怀孕时代，不只保持天天1-2小时的漫步，并且每周还会列入1-2次瑜珈课程

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【留神饮食】准妈妈体重增加过快，会招致腹剖疾速隆起，对皮肤太过的拉伸，也是呈现怀胎纹的缘故原由之一。是以准妈妈正在孕期必然要留神节制饮食，用妈妈OB妇产科大夫的话道，不是少吃或让本人挨饿，而是若何吃、吃甚么的问题。

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【浴后护肤】信任准妈妈们皆有不异的体验跟阅历，若是念面部皮肤不皱纹且富有弹性，那么必然要做好一样平常的干净护肤事情，腹部皮肤亦是如斯。记得怀孕哥哥之时，每晚浴后，必然会用准妈妈公用的怀胎纹霜;而怀孕弟弟之时，便疏忽了那一步，实在也是因为第一次怀孕不怀胎纹的困扰，第二次一般来说便不会呈现。

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【睡前推拿】准妈妈不只要做好【浴后护肤】，并且睡前还要对腹部略加推拿;那推拿不单单起到护肤跟防备怀胎纹之功能，并且也是对胎宝宝的一种胎教(“由明显而谈无时无处不在的胎教力气”)。妈妈正在怀孕哥哥之时，这点做得仍是十分到位的;而到了弟弟这儿，也是出于繁忙与粗心，真的没有记得有无做过推拿。

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【用托腹带】那一点是妈妈的良多伴侣和OB妇产科大夫发起的，利用准妈妈公用托腹带，腹部重量分管给托腹带一部分的同时，也可以减缓由于腹部下垂而借去的皮肤适度拉伸。听说，利用托腹带，准妈妈正在孕晚期举止也可以更自若，估量也是重量分管的后果吧!

妈妈最初语：以上只是妈妈的小小经验之谈，有本人的亲身经历，也有耳食之闻的履历，如【用托腹带】一项，虽然说妈妈其时的OB妇产科大夫也发起过，但出于妈妈的懒散与粗心，托腹带购了，但始终正在抽屉里睡大觉。妈妈不少恐怖的怀胎纹，事实是本人的肤质缘故原由?仍是以上这些小小履历起了作用?至今也不是很清晰，也无从精细精美。

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