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阅读:465 时间:2021-01-29

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何首乌炖老母鸡汤

食材: 母鸡500克、何首乌30克、黄酒5克、盐5克、色拉油15克、姜2克。

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做法:

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1、鸡去毛跟内脏,洗净;

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2、姜洗净,切片;

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3、何首乌碾成粉末;

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4、何首乌粉末用白纱布包裹3层(以避免粉末漏出),放入鸡腹内;


5、取一较深容器,将鸡放入,加水,加盖高火18分钟后,掏出何首乌终;


6、黄酒、精盐、姜、色拉油参加调味,中火5分钟,至鸡肉离骨便可。

2

五黑糊

食材:黑芝麻30克,黑豆50克,黑米50克,枸杞30颗,何首乌15克


做法:何首乌先用水煎出药汁备用,再将何首乌药汁跟别的一切食材一路放入全自动豆浆机打成糊状,吃的时间可以减黑糖调味。


功能:西医认为“黑入肾,肾开窍于耳,其华正在收”,以是多吃玄色食品能补肾从而加固头发;从营养学的角度看这些食品富含优良卵白、不饱和脂肪酸、各类微量元素,和花青素等抗氧化物物资,可辅食改良脱发。此糊可隔天喝一次。

3

红枣首乌芝麻粥

食材:红枣20克,何首乌、红糖各10克,黑芝麻少量,大米100克。


做法:何首乌入锅,倒入一碗水熬至半碗,来渣待用,红枣去核洗净,大米洗净泡发。锅置火上,灌水,放入大米,用大火煮至米粒绽放。倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火煮至粥稀,放入红糖便可。


功能:补血强体、美容通乳。

4

何首乌猪脑汤

资料: 猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。


做法:猪脑放净水里浸泡,撕掉评释的薄膜,挑去红筋,洗净后放入滚水里汆烫下捞出备用。红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。将一切资料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最初加盐调味便可。


功能:常吃它可以无效的补肾益精,补益气血,借存在生发的功能,能让您的头发变得更稠密。

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