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牛奶是此刻人们生涯程度进步的一种显示，并且此刻喝牛奶也是愈来愈便利。有袋装的、盒装的，另有瓶装的，许多种口胃皆有，当然人们常喝的仍是纯牛奶。那么，妊妇喝牛奶会不会招致便秘呢？

牛奶是不会招致便秘的。妊妇便秘能够是因为饮食没有纪律，不流动工夫上茅厕的习气。若是妊妇便秘怎么办呢？

1.三餐饮食要畸形，特殊是早饭必然要吃，制止空肚，并多吃含纤维素多的食品，好比糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，另有新颖蔬菜、生果等，不要吃安慰辛辣的食品，不要喝饮料。

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2.多喝水，白开水、蜂蜜水皆可以，增补体内水份。由于缺水会使便秘减轻，粪便便没法造成，而粪便太少，便没法安慰直肠发生膨胀，也便不便意发生。

3.念大便了就要来茅厕，不要懒得动拖着没有来。天天多喝凉开水或牛奶，有助于排便。

4.养成逐日按时排便的习气。最好早饭事后排便，排便时不要浏览书报、看手机。

妊妇要有足够的就寝、连结痛快的表情、不要有精神压力，喝牛奶是不会使妊妇便秘的。必然要养成好的生活习惯。

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