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　　准妈妈进入孕期之后，除安步，去踏青等短途旅行也是不错的弃取。

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　　确定是否是妥当旅游

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　　旅行前必须先咨询产科医师，以确定是否是妥当旅游。孕中期约16～28周比力妥当旅行，准妈妈已适应怀孕生理变换，身体形态比较佳，不适症状比较少，而且发生流产或早产的机会比较小。旅行时要有人陪同，如有任何不适，立时请当地医师搜检。

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　　孕期旅游前的准备

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　　1、查问造访旅游当地的妇产科医院的电话、随身携带妈妈手册及健保卡以备不时之需。

　　2、孕期不妥当行程过于松散、耗时少、危险性下的旅游，要保障休息，不成适度劳累。提议拟定短时间、短路线的定点旅行。

　　4、正在启碇前搜检气候、交通、医疗与社会等环境，做好攻略。

　　5、显现下列症状有流产或早产的危险，应停止旅行，连忙救治：阴道出血、下腹部苦楚悲戚、子宫规定规则收缩、阴道显现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。
 

　　孕期旅游时的注意事项

　　1、不宜零丁出游，比较好是有人结伴同行，随时有个照应。

　　2、运动量不要太大或太慰藉避免流产，早产或破水。

　　3、赐顾帮衬必备药品，咨询产检医师哪些可用。习见的有抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂。

　　4、弃取低跟鞋，衣物精细精美穿脱便当，多带些内裤备用，注意保暖，感冒。若天气炎热，要注意防晒、防中暑，备齐墨镜、丝巾、帽子、防晒霜、保湿霜。须要时穿戴托腹带与弹性袜可以减轻不适。

　　6、避免吃生冷、不干净的食物。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不克不迭确定是否是新奇仍是不吃为好。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

　　7、不坐摩托车或快艇，登山、走路中途要多休息。

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