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核心提示：现在许多怀孕的办公室女性皆会脱上各种防辐射的马甲、肚兜、应用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否是能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射借没有确切的证明，良多孕期女性皆认为“起码图个心安”，其实最好的门径仍是减少应用电脑。

　　怀孕前三个月若是早孕反应严重应多休息，但若是反应不较着，最好不要经常卧床。孕期连结畸形上班，其实对妊妇的精神状态、胎儿的发育、以至产后的恢复皆很有好处，太甚“战战兢兢”反而会有负面作用。但妊妇正在一样平居办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐患造成影响宝宝健康的年夜问题。

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　　多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质跟其他营养愈来愈多。除补钙，经过进程“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。是以，若是条件准许的话，妊妇最好将办公室的座位调到尽量旭日的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

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　　劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开端显现小腿浮肿的现象。这时候要避免正在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，孕期妇女不应脱高跟鞋，要代以温文恢弘的平跟鞋，不要脱下帮鞋跟太紧的袜子，这样才干尽量减轻浮肿带来的沉重感。

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　　减少应用电脑。现在许多怀孕的办公室女性皆会脱上各种防辐射的马甲、肚兜、应用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否是能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射借没有确切的证明，良多孕期女性皆认为“起码图个心安”。其实，但最好的门径仍是减少应用电脑，养成一应用终了立时关机的习惯，不要全天候开着电脑。良多上班族开机的一半以上功夫皆是与工作有关的浏览、聊天、游戏等等；以致正在做其他事情而不必要用电脑的工夫，也是开机形态；若是你是曾怀孕的女性，杜绝与工作有关的电脑功夫，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职场女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“围困”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

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　　避免重体力劳作。办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然易避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些费力的工作，仍是要尽量要求别人代劳。

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　　留心办公物品危险。防电脑辐射是良多办公室妊妇皆知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到：

　　转椅：

　　“粗身”的妊妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚颠仆。

　　复印机：

　　复印机启动时会释放少量有毒气体，损伤准妈妈跟胎儿的健康。是以，准妈妈应尽量少与复印机打交道。

　　电话机：

　　多人应用的电话机易流传感冒病菌跟肠道病菌，其中良多病菌对伟大健康人来说并无损伤，倒是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备公用的电话机，常用酒精擦拭听筒跟键盘终止消毒。

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