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　　吃菠萝的益处

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　　1、减肥

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　　是否是也以为新颖，菠萝也可以减肥?确切不移。菠萝简直含有一切的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能无效资助消化吸收。菠萝减肥的机要正在 于它丰硕的果汁，能无效地酸解脂肪，可以天天无效天正在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，可是切忌适量或食用未经处置惩罚的死菠萝，第一简单降低味觉，安慰口腔 粘膜;第二，简单招致出产菠萝蛋白酶，对这类蛋白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症状。

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　　2、清算肠胃

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　　经常由于食用肉的含量几而懊恼吗，菠萝可以资助您办理消化吸收的挂念。菠萝蛋白酶能无效分化食品中蛋白质，增长肠胃爬动。

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　　3、美容

　　丰硕的维生素B能无效天滋养肌肤，防备皮肤干裂，津润头发的亮光，同时也可以可以消弭身体的紧张感跟加强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香 甜的照顾护士用品;经常援用其新颖的果汁能消除老人斑并降低老人斑的发生率。酶素可以降低血压，浓缩血脂，食用菠萝，可以防备脂肪堆积。

　　4、消弭伤风

　　发热、咳嗽、嗓子疼皆是伤风最较着的症状，除趟正在床上宁静天苏息，无妨饮用一杯新颖的菠萝汁，它有降温的作用，并能无效天降低支气管。经医学研讨，自古以来，人类便经常依附菠萝中含有的菠萝蛋白酶去疏缓嗓子疼跟咳嗽的症状。

　　吃菠萝的忌讳

　　菠萝食用时应留神不要空肚暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，必然要用食盐浸泡若干分钟后才气食用。得了牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡 的消费者要慎食菠萝，由于菠萝是酸性生果，安慰牙龈、黏膜，胃病患者还会呈现胃内返酸景象，多吃借会产生过敏反应。过敏反应普通是正在食用菠萝后15分钟到 1小时摆布急骤病发，呈现腹痛，腹泻、吐逆或许头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，以至还会呈现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反映，人们 习气称这类过敏反应为"菠萝中毒"或"菠萝病"。

　　若何遴选菠萝?

　　遴选菠萝要留神色、喷鼻、味三方面：果实青绿、坚挺、不香气的菠萝不敷成熟，光彩曾经由黄转褐，果身旁硬，溢出浓香的就是果实成熟了，捏一捏果实，若是有汁液溢出便解释果实曾经蜕变，没有可以再食用了。

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