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怀孕是一件辛劳却又甘美的工作，肚子里的是伉俪二人爱的结晶，平生挚爱。是以正在护卫而且增补养分的工作上皆是准妈妈们十分体贴的，从怀孕早期未满三个月的那段时间便起头当心庇护，比及胎像渐稳的时间便起头对身体的进补，愿望肚子里的孩子白白胖胖健健康康的诞生。那么关于准妈妈的孕期运动，准妈妈可以长时间下蹲吗？

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咱们皆晓得，准妈妈正在怀孕时代为了出产顺遂是可以做运动的，可是是须要不会伤害孩子、让准妈妈觉得疲乏的环境下。是以准妈妈得当的做下蹲运动是可以的，可是最好不要长时间的下蹲，由于长时间的下蹲运动会对肚中的孩子形成压榨损伤，于出产有益。可是得当的下蹲运动可以有助于天然临盆，制止准妈妈临盆时扯破会阴出血的环境。

除下蹲运动之外，准妈妈们为了可能顺遂出产，也可以做一些举哑铃的小动作，可是要留神得当，不要让本人觉得疲乏，如许反而对肚中孩子晦气。此外准妈妈们若正在做运动的时间觉得痛苦悲伤，须要立刻到病院停止搜检，由专业大夫断定是不是有伤害，准妈妈正在做运动的时间也要留神做的迟缓跟稳，不要发急慢慢来。