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孕早期营养烤全麦三明治的做法，一学就会

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处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，可以选择自己喜欢吃的食物，不要勉强吃自己不喜欢的食物。那么，孕早期营养烤全麦三明治的做法，一学就会。下面就让小编小编来介绍吧！

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孕妈妈推荐烤全麦三明治：

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葡萄干、核桃和烤过的吐司都有止吐的作用。另外，烤全麦三明治的芝士粉中间富含的B族维生素可减轻烦躁情绪，可以缓解孕吐。

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做法：

1，准备好原料，全麦面包一个，芝士粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等。

2，把全麦面包放在烤箱里面稍微烤一会儿，取出切成若干片。

3，先在上面抹上一层葡萄酱。再把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上芝士粉。

这样的烤全麦三明治可以经常食用，如果吃不下米饭，可以短期内代替饭食，怀孕第八周孕吐剧烈的孕妈妈还可以尝试水果入菜。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。如果你对孕早期应 入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕早期营养 入安全常识栏目。

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