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　　1、头部：

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　　(1) 按压太阳穴:两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部以为繁重时可按此穴位。

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　　(2) 按压头顶的穴位:摆布耳间连线与两眉之间中间垂直向上的直线正在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很无效。

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　　2、肩部：

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　　(1) 推拿肩部:涂上推拿油，螺旋式天从脖颈推拿至肩部。可减缓肩酸。

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　　(2) 推拿手臂:搽上推拿油，轻轻推拿从肩到伎俩的肌肉，另一侧亦如斯。可减缓肌肉重要。

　　3、胸部：

　　妻于仰卧，丈夫两手堆叠，放在老婆心口窝处，便心口变得暖和。此法减缓除心口重要。

　　4、腹部：

　　(1) 受凉及疲惫惹起的腹胀:

　　a) 推拿腹部:仰卧，轻轻推拿全部腹部，可减缓腹部重要。丈夫资助推拿，会更舒服些。

　　b) 按压腰部穴位:坐在椅于或地板上，两手放在腰间，用大拇指按压后背两侧肌肉重要的部位，腹部的重要便会慢慢得以减缓。

　　(2) 便秘惹起的痛苦悲伤:顺时针推拿腹部:仰卧，两手堆叠放在肚脐中间。按顺时计标的目的画圈推拿腹部，可增进肠的爬动。

　　(3) 下腹部疼捕:推拿大腿根部:仰卧，两手放在大腿根，搽上推拿油，轻轻推拿。

　　5、背部:

　　(1) 压后背穴位:老婆侧卧，丈夫沿着老婆脊背肩胛骨内侧的直线，用两手的食指、中指跟无名指推按肌肉，直至肌肉抓紧。另一侧亦如斯。

　　(2) 压后背穴位:老婆侧卧，丈夫两手大拇指放在老婆脊椎骨两侧肌肉重要部位，轻轻按压，直到肌肉抓紧为止。

　　6、腰部：

　　(1) 抓紧腰部的操练:仰卧，右腿蜷缩，左腿屈膝，轻轻倒向右侧，吸气，左腿回原位。留神，肩尽量不要动。然后以一样方式做右腿。

　　(2) 用拳头压榨腰部穴位:仰卧，屈两膝，两手握拳放在腰部痛苦悲伤的部位，用拳头顶住腰部穴位，腰部的痛苦悲伤便会有所加重。

　　7、臀部：

　　(1) 正在臀部搽上推拿油，做画圆举措，可减缓肌肉重要。

　　(2) 痛苦悲伤很历害时，可用拳头推拿痛苦悲伤的部位。

　　8、腿部：

　　(1) 腿肚抽筋:用热水泡足御寒。腿跟腰受凉，经常惹起抽筋。感到到冷时，可用热水泡泡足。留神热水要浸过脚踝。直至下半身觉得温顺为止。如许防备腿肚抽筋。

　　(2) 腿部浮肿:用指压疗法按压脚背的穴位，用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位。另一只足一样，怀胎早期便可做此推拿。正在全部怀胎时代均可推拿。

　　(3) 腿根部痛苦悲伤:大腿根部痛苦悲伤时，用手指按肌肉重要的部位，便会有后果。

　　9、手部：

　　(1) 抓紧手指:两手间距离同肩宽，握紧拳头，然后俄然使劲张开手指。重复做此举措，可增进血液循环，消弭手指麻痹。

　　(2) 指压手掌:把一只脚的大拇指放在另一只脚的手掌，用正在拇指按压感到恬逸的部位，另一手一样。

　　(3) 推拿手指:用一只脚的拇、食两指捏着另一只脚各指的两个正面，从指根推拿到指尖。

　　(4) 按压脚背上手掌骨之间的部位:一只脚的大拇指放在另一只脚的脚背上，按压食指到小指之间的指缝。留神大拇指跟食指之间的部位不要使劲按压。另一只脚做法不异。

　　10、脚部：

　　脚掌痛苦悲伤:用两手正在拇指轻轻按压脚心的穴位，可消弭足的疲惫。另一只足也一样。

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